Handgemachte Mischungen

biorausch 🛒 500 € für einen Monatseinkauf – was landet dafür alles im Einkaufswagen? 😳 Wir waren bei Globus und haben unseren kompletten Vorrat Monatseinkauf erledigt. Von frischem Obst und Gemüse 🍎🥦 über Hunde Snacks , Vorräte 🍝, und ein paar sweets für die Mitarbeiter ❄️ bis hin zu Haushaltsartikeln 🧻 – da kommt einiges zusammen. Wenn man nur einmal im Monat die Vorräte auffüllt, spart das nicht nur Zeit ⏰, sondern hilft auch dabei, spontane Einkäufe zu reduzieren. 🙌 Wie lange würden eure Vorräte mit einem Einkauf für 500 € reichen? 🤔 Schreibt es in die Kommentare ⬇️ Und verratet uns: Wer macht auch nur einmal im Monat den Großeinkauf? 🛒✨ #globus #großeinkauf #monatseinkauf #einkaufen #vorräteauffüllen

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biorausch Vor einem Jahr hätte ich mich am liebsten hinter der Kamera versteckt… heute liebe ich es, vor der Kamera zu stehen. 🥹📸✨ Ich hätte nie gedacht, dass sich mein Leben so verändern kann. Nicht nur äußerlich, sondern vor allem innerlich. 💫 Ich habe abgenommen. Ja. Aber das Schönste daran ist etwas ganz anderes: Ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper. 🤍 Ich habe Energie. Ich lache mehr. Ich bewege mich gern. Ich fühle mich leicht, lebendig und voller Lebensfreude. ☀️🌸 Früher habe ich Fotos oft gelöscht, weil ich mich nicht sehen wollte… Heute halte ich Momente fest, weil ich mich endlich wieder gerne anschaue. 🥹📷💕 Und weißt du was? Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum, sich selbst wiederzufinden. 🌿✨ Ich bin so dankbar für diesen Weg. Für jeden kleinen Schritt. Für jede Veränderung. Für dieses neue Lebensgefühl. 🫶🏼 Wenn du gerade auch an dir arbeitest: Bitte gib nicht auf. ❤️ Du hast keine Ahnung, wie sehr sich dein Leben verändern kann. Schreib mir gern eine ❤️ in die Kommentare, wenn du gerade auch auf deiner Reise bist. 🥰

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biorausch Kalorienarme High-Protein-Tortilla-Chips Knusprig, schnell gemacht und perfekt als süßer oder herzhafter Snack 💪 Zutaten für 1 Blech 🍽️ * 2 High-Protein-Tortillas 🌯 * Butteröl zum Besprühen 🧈 * Für die süße Variante 🍯 * Grießbrei oder Porridge-Erythrit 🍚 * Für die herzhafte Variante 🌶️ * Mexikanisches Gewürz oder ein Gewürz deiner Wahl 🧂 Zubereitung 👩‍🍳 1. Ofen auf 230 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen 🔥 2. Die High-Protein-Tortillas in Dreiecke schneiden 🔺 3. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen 🥣 4. Mit Butteröl besprühen 🧈✨ 5. Nach Geschmack würzen: * süß mit Grießbrei oder Porridge-Erythrit 🍯 * herzhaft mit mexikanischem Gewürz oder deinen Lieblingsgewürzen 🌮🌶️ 6. Für 10 bis 12 Minuten backen, bis die Chips goldbraun und knusprig sind ⏳🔥 7. Kurz abkühlen lassen und genießen 😍 Tipps 💡 * Für extra Crunch die Chips nach der Hälfte der Backzeit wenden 🔄 * Süß schmecken auch Zimt oder Vanille richtig gut 🤍 * Herzhaft passen Paprika, BBQ oder Knoblauch perfekt dazu 🌶️🧄

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biorausch 🥗🍑 HIGH PROTEIN Halloumi-Pfirsich-Salat 🍑🥗 Frisch, cremig, salzig, süß und richtig sättigend 😍💪 Du brauchst 👇 🥒 6 Minigurken 🍑 6 Pfirsiche 🧀 1 Halloumi 🧀 1 High-Protein-Grillkäse 🧅 1 rote Zwiebel 🌶️ 3–4 grüne Spitzpaprika 🫒 Oliven 🥣 Griechischer Joghurt 🥄 Schmand 🧀 Schafskäse Gewürzmischung von Handgemischt 🍅 🌿 Tomaten Basilikum Crema von Handgemischt 🫒 Olivenöl von Handgemischt 🍯 Erythrit Gold von Handgemischt So geht’s 👇✨ 🥒 Gurken klein schneiden und auf einem Teller verteilen 🧅 Rote Zwiebeln in feine Ringe schneiden und darüber geben 🌶️ Spitzpaprika dünn schneiden + mit den Oliven toppen 🫒 🧀 Halloumi & High-Protein-Grillkäse klein schneiden 🔥 Mit etwas Chiliöl scharf anbraten 😍 Danach über den Salat geben 🍑 Pfirsiche anbraten 🍯 Mit Erythrit Gold karamellisieren 🥣 Währenddessen die Creme anrühren: 100g Griechischer Joghurt + 50g Schmand + 2 TL Schafskäse + 3 EL Tomaten Basilikum Crema + 3 EL Olivenöl vermischen 🤍 💧 Wenn nötig mit etwas Wasser cremiger machen ✨ Creme auf dem Salat verteilen 🍑 Karamellisierte Pfirsiche drauf 🥄 Noch etwas Soße darüber geben Fertig ist dein sommerlicher High Protein Salat ☀️💪🥗 #highprotein #halloumi #salatliebe #pfirsich #healthyrecipes proteinreich

1. Juni • Auf Instagram ansehen

biorausch ✨🪵➡️🪨 Unser Outdoor Bereich hat ein kleines Upgrade bekommen 🤍 Wir haben uns bei unserer neuen Tischplatte ganz bewusst für Caesarstone entschieden und die Farbe Smokestone gewählt 🩶✨ Und ehrlich… wir würden uns immer wieder so entscheiden 😍 Gerade im Außenbereich wollten wir endlich eine Lösung, die nicht nur schön aussieht, sondern auch wirklich etwas aushält ☀️🌧️🍷🍋 Im Vergleich zu einem klassischen Holztisch ist Caesarstone: ✨ extrem langlebig ✨ super pflegeleicht ✨ absolut kratzfest ✨ fleckenresistent ✨ hitzebeständig ✨ und perfekt für den Alltag draußen geeignet Kein ständiges Nachölen. Keine empfindliche Oberfläche. Keine Sorge bei Gläsern, Tellern oder Deko 🍽️✨ Genau das lieben wir daran 🤍 Du bekommst nicht nur eine wunderschöne Optik, sondern echte Qualität, die viele Jahre hält. Die Farbe Smokestone passt perfekt zu modernen Outdoor Bereichen und wirkt gleichzeitig warm, ruhig und elegant 🩶🌿 Caesarstone entwickelt seit 1987 hochwertige Oberflächen für Innen- und Außenbereiche und ist besonders für seine widerstandsfähigen Premium-Oberflächen bekannt. () Wenn ihr gerade eure Outdoor Küche, euren Essbereich oder eure Terrasse plant: Fragt unbedingt in eurem Küchenstudio oder direkt bei eurem Steinmetz nach Caesarstone 🪨✨

31. Mai • Auf Instagram ansehen